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Workshops & Seminare
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Workshop "Schmerzfreier Rücken - hilf Dir selbst"
Samstag, 10. November 2018, 14:00 - 16:00 Uhr

Rückenschmerzen sind vermeidbar! Beschwerden im Rücken sind kein unabänderliches Schicksal. Welche Ursachen für Rückenschmerzen verantwortlich sind und was Du dagegen tun kannst, erfährst Du in unserem Workshop.

Da wir in unserem modernen Leben nur wenig Zeit für ein ausgewogenes Rückentraining haben, zeigen wir Dir Übungen, die Du zuhause, am Arbeitsplatz oder unterwegs, sowie zwischendurch auf Reisen, z. B. auf dem Rastplatz durchführen kannst.

Mit diesen Übungen hilfst du dir selbst schmerzfrei zu leben.

 

Kurs Inhalte

 

Kursinhalt

Hauptziel des Kurses: Hilfe zur Selbsthilfe bei Rückenschmerzen

Erklärung des Schmerzmodells nach Liebscher und Bracht

Aufklärung über typische Schmerzen im Rücken (Hexenschuss, Ischias, etc.) und deren Vermeidung

Was kann ich bei akuten und chronischen Schmerzen machen?

Vermittlung von Übungen zur Schmerzlinderung + gemeinsames üben 

 

Dieser Kurs ist was für dich wenn…

Du dir selbst helfen willst

Du Schmerzen frühzeitig bekämpfen willst

Du durchs sitzende Tätigkeit an Schmerzen gebunden bist (Schmerzen im unteren Rücken, ISG-Schmerzen,..)

Du durch deine Arbeit an Schmerzen gebunden bist (ja auch das ist möglich..)

Du ein Grundverständnis zur Ursache von Schmerzen erwerben willst

Du gerne präventiv etwas tun möchtest

 

Zusätzliche Informationen:

Bitte erscheine in bequemer, flexibler Kleidung

Bewegt wird sich barfuß oder auf Socken

Der Kurs ist als ein Zwei - Stunden - Intensivkurs, auf ein Maximum von 15 Teilnehmern beschränkt

Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen

Kosten: 25€ incl. MwSt

Wasser und Obst sind inklusive

Leitung: Schmerzspezialist, Sportwissenschaftler Dominic Espen

    Fayotrtainer, Sportwissenschaftler Matthias Jonasch

Veranstaltungsort: Kampfkunst- und Bewegungsstudio Chisao; Naumburgerstraße 44; 04229 Leipzig

Wir behalten uns das Recht vor, die Veranstaltung aus organisatorischen Gründen zu ändern oder zeitlich zu verschieben

Bitte bei der Buchung im Nachrichtenfeld die Handynummer angeben, falls es kurzfristige Änderungen gibt!

Innerhalb von 4 Tagen vor Kursbeginn ist eine Erstattung oder Umbuchung nur im Krankheitsfall mit ärztlicher Bestätigung möglich.

 

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chisao ist Mitglied im Verband der EBMAS (Emin Boztepe Martial Arts Systems)