Hallo Ihr Lieben,

unser nächster Workshop findet Anfang April statt.

Workshop - Schwerpunkt: Antrainierte Haltungsmuster und innere Anspannung loswerden

am Samstag, 05. April 2025 von 13 bis 15 Uhr.

Viele kennen das Gefühl, mit Anspannung den Alltag zu bewältigen und durchzuhalten. In ruhigen Minuten oder wenn der Stress nachlässt, spüren wir dann, wieviel Anspannung wir in uns tragen und was wir wieder alles „gehalten“ haben.

Jeder von uns hat andere körperliche Haltemuster, die unsere innere Anspannung tragen. Das können z. B. Verspannungen in den Schultern und im Nacken sein, vom konzentrierten Sitzen vorm Rechner oder im Auto. Das kann aber auch ein verspannter Bauch sein, der sich öfter durch Verdauungsstörungen oder einen Reizdarm meldet. Oder wir verspannen unseren Kiefer, der dann nachts versucht, die ganzen Spannungen abzuarbeiten.

In unserem Workshop kombinieren wir einfache Entspannungs-, Lockerungs- und Mobilisierungsübungen mit Wahrnehmungsübungen, um die Signale unseres Körpers früher zu erkennen und der inneren Anspannung entgegenzuwirken. Wir schauen auch darauf, welche Faktoren unseren Stress auslösen und wie wir besser damit umgehen können. Diese Übungen sind auch leicht im Alltag anzuwenden.

Wir müssen unseren Workshop im chisao auf 14 Teilnehmer begrenzen. Daher bitten wir um Eure verbindliche Anmeldung für den ersten Kurs bis spätestens 30. März 2025.

Die Workshop-Gebühr bleibt bei jeweils 50,- € pro Person. Der Workshop findet in Präsenz statt.

Wir würden uns freuen, wenn ihr mit dabei seid!

Viele liebe Grüße,

Kathrin + Andrea