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Was Yoga alles kann – die 3 WirkungsebenenYoga wirkt – auf der körperlichen, der energetischen und der geistigen Ebene. Hier zwei Yogaübungen, die dies besonders deutlich zeigen: Der Schulterstand (Sarvangasana) Körperlich:
Energetisch:
Geistig:
Die Vorwärtsbeuge ( Paschimothanasana) Körperlich:
Energetisch:
Geistig:
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Medientipp "balance"
Schlaf - die bessere Hälfte des Lebens: Sleeping Wellness für moderne Menschen
Ruediger Dahlke, Ansata, März 2005
Das Yoga - Lehrbuch: Theorie und Praxis nach der ältesten Yoga-Schule der Welt
Gerhard Pflug, Schirner, April 2004