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Kurzmeldungen
Nächste Umstellung des Trainings ab 01. September 2020

Hallo liebe Mitglieder und Interessenten,  

ab 01. September passen wir entsprechend der neuen sächsischen Corona-Schutz-Verordnung und der angepassten Hygieneregeln unsere Trainings wieder an.

Unsere Trainings finden jetzt wie folgt statt: 

Mo 18 – 19.00 Uhr Escrima

Mo 19 – 20.30 Uhr Wing Tzun

Di 20.00 – 21.30 Uhr Yoga

Do 18.00 – 19.30 Uhr Wing Tzun (Jugend und Erwachsene)

Do 19.30 – 20.30 Uhr Escrima

Fr 18.00 - 19.00 Uhr Fitness

Sa 10.30 - 12.00 Uhr Wing Tzun  

 

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Endlich - Kurs "Körper und Wahrnehmung - ein ALLROUND-Programm" startet Di, 06.10.20

Im Alltag verlieren wir oft den Bezug zu unserem Körper oder achten nicht mehr genug auf ihn. Dabei ist er unser Zuhause, und darin wollen wir uns wohlfühlen.

Unser Körper kann viel, und das auf ganz unterschiedlichen Ebenen. Er gibt uns wichtige Signale über unseren Zustand (sowohl körperlich als auch mental).

Unser Körper in Einklang mit unserem Verstand ist unglaublich vielseitig, und es steckt viel Potential für uns darin. Das wollen wir in unserem Workshop wiederentdecken und für uns nutzen.

Dafür setzen wir Elemente aus den Bereichen Yoga und Fitness ein und verbinden sie mit Übungen aus der Selbstverteidigung und mit Körperwahrnehmungen aus dem Rolfing.

 

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Grundsätzliche Veränderungen im chisao angestoßen durch Erkenntnisse aus dem Lockdown

Liebe Freunde des chisao,

wir befinden uns alle in einer Zeit der Veränderungen, und das betrifft auch das chisao.

Für mich war die erzwungene Pause durch den Lockdown eine Zeit der Reflexion. Ich habe erkannt, dass ich mehr Zeit für mich, für eigene Gedanken und für meine Familie haben möchte. Ich habe auch festgestellt, dass mich manche Strukturen einengen und mir dadurch die Leichtigkeit nehmen. 

In den letzten Wochen habe ich das bisherige Training überdacht und jetzt neu organisiert.

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Workshop "Yoga & Rolfing"

Das Kampfkunst- und Bewegungstudio CHISAO und happyoga laden herzlich ein zum Workshop

YOGA & Rolfing / Schwerpunkt: Unser Rücken - Halt und Beweglichkeit

am Samstag, 03. Oktober 2020 von 13 - 15 Uhr.

Unser Rücken gibt uns Halt und Aufrichtung (wir beweisen Rückgrat und Haltung). Er ist jedoch auch sehr beweglich und anpassungsfähig. Oft spiegeln sich unsere alltäglichen Belastungen in Rückenschmerzen und Unbeweglichkeit. 

In unserem Workshop erfährst Du, wie sich bereits durch kleine Veränderungen der gewohnten Bewegungsmuster die Muskeln mehr entspannen und sich der ganze Körper ausgeglichener und vitaler anfühlt.

Yoga und Rolfing helfen dabei gleichermaßen durch gezielte Übungen, unsere Selbstwahrnehmung bewusster zu spüren und zu verändern. Rolfing beschäftigt sich hauptsächlich mit den Muskelfaszien, einem  Teil des Bindegewebes. Die Faszien umhüllen unsere Muskeln, Knochen und Organe und durchziehen den gesamten Körper wie ein dreidimensionales Netz. 

Preis pro Teilnehmer: 40 Euro

Workshopleiter: 

Kathrin Grobelnik, certified advanced Rolferin und Rolf Movement Practitioner

Andrea Mende, Yogalehrerin (BYV) 

Wir bitten um Anmeldung bis spätestens 25. September  2020.

Der Workshop ist derzeit noch begrenzt auf 10 Teilnehmer.

 
Beitrag über Faszien und Rolfing auf Deutscher Welle

Auf der Deutschen Welle kam in der Sendung "Fit und Gesund" ein guter Beitrag über Faszien und Rolfing.

Hier ist der Link zum Anschauen:

Fit und Gesund - Deutsche Welle

 

Viel Spaß beim Schauen 

 

 

 

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chisao ist Mitglied im Verband der EBMAS (Emin Boztepe Martial Arts Systems)