Pilates- ruhig, kraftvoll, beweglich, anspruchsvoll, vielseitig und ausgewogen

unser neuer Kurs (12 Einheiten) findet immer mittwochs von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr statt

Kursbeginn: 09. September 2020

Das Kampfkunst- und Bewegungstudio CHISAO und happyoga laden herzlich ein zum Workshop

YOGA & Rolfing / Schwerpunkt: Unser Rücken - Halt und Beweglichkeit

am Samstag, 03. Oktober 2020 von 13 - 15 Uhr.

Unser Rücken gibt uns Halt und Aufrichtung (wir beweisen Rückgrat und Haltung). Er ist jedoch auch sehr beweglich und anpassungsfähig. Oft spiegeln sich unsere alltäglichen Belastungen in Rückenschmerzen und Unbeweglichkeit.

Im Alltag verlieren wir oft den Bezug zu unserem Körper oder achten nicht mehr genug auf ihn. Dabei ist er unser Zuhause, und darin wollen wir uns wohlfühlen.

Unser Körper kann viel, und das auf ganz unterschiedlichen Ebenen. Er gibt uns wichtige Signale über unseren Zustand (sowohl körperlich als auch mental).

Unser Körper in Einklang mit unserem Verstand ist unglaublich vielseitig, und es steckt viel Potential für uns darin. Das wollen wir in unserem Workshop wiederentdecken und für uns nutzen.

Dafür setzen wir Elemente aus den Bereichen Yoga und Fitness ein und verbinden sie mit Übungen aus der Selbstverteidigung und mit Körperwahrnehmungen aus dem Rolfing.

Liebe Freunde des chisao,

wir befinden uns alle in einer Zeit der Veränderungen, und das betrifft auch das chisao.

Für mich war die erzwungene Pause durch den Lockdown eine Zeit der Reflexion. Ich habe erkannt, dass ich mehr Zeit für mich, für eigene Gedanken und für meine Familie haben möchte. Ich habe auch festgestellt, dass mich manche Strukturen einengen und mir dadurch die Leichtigkeit nehmen.

In den letzten Wochen habe ich das bisherige Training überdacht und jetzt neu organisiert.

Hier findet Ihr unsere aktuellen Hygienebestimmungen, die es beim Training einzuhalten gilt: