Aktion starker Rücken

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken für den Alltag stark machen möchten. Das Training wird an Ihren individuellen Leistungsstand angepasst.

Schwerpunkte des Kurses:

- Kräftigung der Muskulatur (Balance zwischen Bauch- und Rückemmuskulatur)

- Mobilisation der Wirbelsäule

- Dehnungs- und Entspannungsprogramme

Geleitet wird der Kurs vom angehenden Sportwissenschaftler Dominic Espen.

Der Kurs umfasst 10 Einheiten a 60 Minuten Übungszeit. Die Teilnahmegebühr beträgt 100,-€.

Schnuppertraining auf Spendenbasis: am Mo, den 11.01.2016 von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

Kurs: immer montags ab dem 18.01.2016 von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

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