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Workshops & Seminare

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Training (balance)

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chisao balance
Ruhige Bewegungen und optimale Konditionierung von Körper und Geist erfahren Sie in unserem Balance-Programm.


chisao balance
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Unsere Angebote für gesundheitsbewußte Menschen, ein ausgewogenes Programm für Körper und Geist:
 
 
NEU - Kurs "Körper und Wahrnehmung - ein ALLROUND-Programm" ab 28.02.20

Im Alltag verlieren wir oft den Bezug zu unserem Körper oder achten nicht mehr genug auf ihn. Dabei ist er unser Zuhause, und darin wollen wir uns wohlfühlen.

Unser Körper kann viel, und das auf ganz unterschiedlichen Ebenen. Er gibt uns wichtige Signale über unseren Zustand (oder: über unsere Verfassung).

Dieses System ist unglaublich vielseitig, und es steckt viel Potential für uns darin. Das wollen wir in unserem Workshop wiederentdecken und für uns nutzen.

Dafür setzen wir Elemente aus den Bereichen Yoga und Fitness ein und verbinden sie mit Übungen aus der Selbstverteidigung und mit Körperwahrnehmungen aus dem Rolfing.

 

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Aktion starker Rücken

Aktion starker Rücken

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken für den Alltag stark machen möchten. Das Training wird an Ihren individuellen Leistungsstand angepasst.


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Hatha Yoga
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Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst und fester Bestandteil bei chisao ist. Über Jahrtausende entwickelt und bewährt, verhelfen die Yoga-Übungen dem Praktizierenden zu einer Harmonisierung des Lebens, zur Erweckung schlafender Fähigkeiten und Vereinigung mit dem wahren Selbst. Yoga schenkt die Möglichkeit, etwas für dich selbst zu tun, zur Ruhe zu kommen und deine Kräfte zu erneuern. Von den 6 Wegen des Yoga unterrichten wir den HATHA YOGA.

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Pilates

Nächster Kurs im Überblick:

Kursstart: Mittwoch, 11. September - 18. Dezember 2019, 18:30 - 19:45 Uhr

Der Kurs - 12 Einheiten immer mittwochs (am 02.10., 23.10. und 20.11. findet kein Kurs statt)

Kursleiter: Kai Ummerlée

Kursgebühr:

12er-Kurs 130,00 € / 120,00 € ermäßigt

10er-Kurs 115,00 € / 108,00 € ermäßigt

8er-Kurs 100,00 € / 96,00 € ermäßigt

Der Kurs ist für Neueinsteigende und Geübte geeignet und von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. 

Kontakt und Anmeldung: Kai Ummerlée; Diese E-Mail Adresse ist gegen Spam Bots geschützt, Sie müssen Javascript aktivieren, damit Sie es sehen können ; Tel: 0341/ 26340110

nächster Kurs: ab Januar 2020
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Shiatsu

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Shiatsu ist eine, der chinesischen Heilkunde entlehnte, in Japan weiterentwickelte Behandlungsmethode. Mittels Fingerdruck und Mobilisation der Gelenke werden Energieblockaden gelöst und die energetische Harmonie wieder hergestellt.

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chisao ist Mitglied im Verband der EBMAS (Emin Boztepe Martial Arts Systems)