Immer dienstags von 9.00 bis 10.30 Uhr findet eine Ashtanga Yoga Trainingseinheit statt.

Ashtanga Yoga ist dynamisch-kraftvoll. Es fordert Körper und Geist gleichermaßen heraus - eine Meditation in fließender Bewegung. Ashtanga Yoga stärkt den Körper in seiner Balance von Kraft, Flexibilität und Stabilität. Eine regelmäßige und hingebungsvolle Praxis hat die Kraft, den Körper zu reinigen, den Geist zu beruhigen und das Herz zu öffnen.

Das Training ist geeignet für Anfänger wie Geübte.

Kursleiterin:

Christina Gericke (Yogalehrerin RYT 200 YA) unterrichtet seit 2007 traditionelles Ashtanga Yoga in Berlin. Ausgebildet von Rachel Hull und Philippa Gendall in Ashtanga Yoga und Shakti Spirit Yoga Flow lernt sie bei Sheshadri und Nancy Gilgoff die traditionelle Form und von Duncan Wong die unkonventionellen Adjustments.