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Workshops & Seminare
Sa 01.06. 10:00 - 13:00 Uhr Workshop fuer Frauen und Maedchen "Verhalten in gefaehrlichen Situationen" |
So 02.06. 10:00 - 13:00 Uhr Workshop fuer Frauen und Maedchen "Verhalten in gefaehrlichen Situationen" |
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Di 07.05. 19:00 - 20:30 Uhr Hatha Yoga - online & vor Ort |
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...auf der Internetseite unseres Kampfkunst- und Bewegungsstudios "chisao" in LeipzigFleiß, Disziplin, Leistung – hießen die Tugenden unserer Eltern. In der Gegenwart und in der Zukunft benötigen wir hingegen vor allem innere Widerstandskraft. Wir brauchen und wünschen uns Energie, Kraft, Mut, Souveränität, bestehen zu können. Stark wie ein Baum, ohne wie einer auszusehen. Biegsam statt zerbrechlich. Inspiriert von fernöstlichen, traditionellen Kampfkunst-Techniken, erlernen Sie unter qualifizierter, einfühlsamer Anleitung gemäß Ihren Wünschen, Bedürfnissen und Voraussetzungen Selbstverteidigung im wörtlichen wie im übertragenen Sinn. Biegen statt brechen. Stark und geschmeidig wie Bambus. |
Rolfing? |
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Rolfing® - Oft gestellte Fragen
Was unterscheidet Rolfing® von anderen Methoden? Wie viele andere Behandlungsmethoden ermöglicht Rolfing® die Befreiung des Körpers von physischem Stress und Unwohlsein. Es ist jedoch die erste Methode, die den menschlichen Körper unter den Aspekten der Schwerkraft behandelt und neu organisiert.
Wenn Sie dauerhafte Veränderungen Ihres körperlichen und geistig-sellischen Wohlbefindens erreichen möchten, empfehlen wir die von Dr. Ida Rolf entwickelte Grundserie bestehend aus 10 aufeinander aufbauenden Sitzungen. Nach einer Pause von mindestens 6 bis 8 Monaten, können Sie (wenn Sie möchten) einzelne Auffrischungssitzungen besuchen, um bestimmte Körperthemen aufzufrischen bzw. zu vertiefen.
Eine Rolfingsitzung dauert ca. 60 bis 90 Minuten. Die erste Sitzung kann etwas länger dauern, da ein Vorgespräch (falls nicht an einem separaten Termin durchgeführt) und eine gründliche Körperanalyse durchgeführt werden.
In Deutschland kostet eine Rolfingsitzung zwischen 80 und 110 €. Für Kinder und Menschen in finanzieller Notlage gibt es eine Preisermäßigung.
Aus unserer Erfahrung empfehlen wir die Rolfingsitzungen in einem Abstand von ca. 2 bis zu maximal 4 Wochen wahrzunehmen.
Sie sind während der Sitzungen mit Unterwäsche oder Badesachen bekleidet. Für Frauen wird zweiteilige Wäsche (BH und Slip bzw. Bikini) empfohlen.
Der Rolfer beginnt jede Sitzung mit einer kurzen Körperanalyse, während der er Sie bittet sich hinzustellen, zu laufen oder sich hinzusetzen. Danach liegen Sie auf einer gepolsterten Liege. Der Rolfer übt dann mit seinen Händen entsprechend der durchzuführenden Sitzung einen feinfühligen jedoch präzisen Druck auf das Bindegewebe bestimmter Körperregionen aus. Sie werden durch den Rolfer aufgefordert einfache, kleine Bewegungen auszuführen, durch welche Sie neue Bewegungsmuster erlernen und alte Gewohnheiten langsam auflösen.
Es gibt keine festen Regeln dafür. Wir empfehlen jedoch vor den Sitzungen genügend zu trinken. Nach der Sitzungen wirkt es sich günstig aus, wenn Sie sich noch etwas Zeit für sich nehmen, dadurch können Sie den Veränderungen nach besser nachspüren und die erzielten Veränderungen können sich im Körper festigen.
Die Arbeit des Rolfers kann als sehr entspannend, sehr intensiv und manchmal auch als „Wohlwehschmerz“ (spannungslösenden Schmerz) empfunden werden. Sie werden von ihrem Rolfer sicher aufgefordert, ihm ihre Empfindungen mitzuteilen. Sollten Schmerzen auftreten, müssen Sie dies sofort Ihren Rolfer wissen lassen.
Rolfing® kann auch Kindern und Jugendlichen bei verschiedenen Problemen helfen. Die kindgerechten Sitzungen sind kürzer und werden in längeren Abständen durchgeführt. Die Behandlungsmethode ist weiterhin hervorragend für eine ganzheitliche Gesundheitsvorsorge geeignet
Wenn Sie sich krank fühlen, sollten Sie natürlich zunächst Ihren Arzt aufsuchen. Es gibt spezifische Beschwerden, bei denn Rolfing® nicht angewendet werden sollte, z. B. entzündliche Prozesse und Kerbserkrankungen. Die Begriffe "Rolfing" und "Rolfer" sind eingetragene Dienstleistungsmarken des ROLF INSTITUTE of Structural Integration, Boulder/Colorado, USA
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Pilates- ruhig, kraftvoll, beweglich, anspruchsvoll, vielseitig und ausgewogen
unser neuer Kurs (10 Einheiten) findet immer mittwochs von 18.30 Uhr bis 19.45 Uhr statt
Kursbeginn: 10. April 2024
Es gibt noch freie Plätze zum Einsteigen.
Hallo Ihr Lieben,
unser nächster Workshop findet im April statt.
Workshop - Schwerpunkt: Becken, Beckenboden und die Verbindungen zu den Beinen und zur Wirbelsäule
am Samstag, 27. April 2024 von 13 bis 15 Uhr.
Unser Becken mit all seinen inneren und äußeren Strukturen hat eine Schlüsselaufgabe in unserem Verhältnis zur Schwerkraft. Einerseits überträgt es unsere Bewegung dynamisch von den Füßen bis in die Wirbelsäule beim Gehen. Andererseits hilft es den Körper im Stehen zu stabilisieren. Unser Beckenboden spielt für beide Aufgaben eine wichtige Rolle. Wir wollen uns in unserem Workshop den Beckenboden und die Verbindungen von den Beinen zur Wirbelsäule genauer erkunden.